Op. Dr. Tekin, gebelikte dikkat edilmesi gerekenleri aktardı

Gebeliğin anne bedeninde döllenmiş bir yumurtanın, anne rahmine yerleşmesiyle başlayan ve fetüsün gelişiminin başladığı bir süreç olduğunu belirten Tekin, “İlk yumurtanın oluşumu rahim ile bağlantısı olan tüpte gerçekleşir ve anne rahmine yolculuğa başlar. Anne rahmine yerleşmesi, gelişimi mucize olarak tanımlanacak kadar harkulade bir olaydır. Döllenme, sperm ve yumurtanın birleşmesiyle gerçekleşir ve gebelik süreci, doğuma kadar devam eder. Hamilelik, genellikle 40 hafta sürer ve bu süre üç trimester (ilk, ikinci ve üçüncü trimester) olarak ayrılır. Bu süreçte bebeğin organları gelişirken anne adayının vücudu da doğuma hazırlanır. Gebelik, her anne adayının hayatında bir o kadar da dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Genellikle anne adayının adet gecikmesi olduğunda gebelik ihtimali mutlaka düşünülmelidir. Sabah bulantıları ve kusma, özellikle ilk 12 haftada sık görülen belirtilerdir. Bulantı ve kusmalar çok ciddiye alınmalıdır. Göğüslerde hassasiyet ve şişkinlik, hormon değişiklikleri ile ortaya çıkabilir. Sık idrara çıkma, büyüyen rahmin mesaneye baskısı nedeniyle artabilir. Halsizlik ve uyku hali, artan enerji ihtiyacına bağlı olarak gelişebilir. Kokuya karşı hassasiyet, özellikle yemek ve parfüm kokularında belirginleşebilir. İştahta azalma ve eşlik eden halsizlik görülebilinir. Kan testi ( kanda Beta-hCG ölçümü ), gebeliğin daha kesin olarak doğrulanmasını sağlar. Değerin gün gün artışı takip edilebilir. Ultrason muayenesi, gebelik kesesinin rahim içinde görülmesi ve bebeğin kalp atışının da görülmesi ile kesin tanı konulur. Yaklaşık 5. haftadan itibaren ultrasonda gebelik kesesi saptanabilir” dedi.

GEBELİKTE BESLENME

Gebelik döneminde sağlıklı bir diyet yani beslenme durumunun, sadece annenin sağlığını değil, bebek içinde gerekli olduğunu ifade eden Tekin, “Bebeğin de beyin gelişimi, kemik yapısı ve bağışıklık sistemi için de çok önemlidir. Gebelikte sağlıklı beslenme, özellikle folik asit, demir, kalsiyum ve protein gibi temel besin maddelerinin yeterli miktarda alınmasını gerektirir.  Taze sebze, meyve, tam tahıl ve kaliteli protein içeren dengeli öğünler tercih edilmelidir. Kafein günlük toplamı sınırlandırılmalıdır. Besin güvenliği için çiğ et, iyi pişmemiş yumurta ve pastörize edilmemiş süt ürünleri tüketilmemelidir. Günlük 2 litreden fazla su içmek anne ve bebek için önemlidir. Yetersiz ya da dengesiz beslenme, bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir ve doğum komplikasyonlarını artırabilir. Gebelik sürecinde annenin aşırı kilo alımı, yüksek tansiyon gibi sorunlara yol açabileceği için dengeli bir diyet önemlidir. Bununla birlikte, gebelikte aşırı şeker, tuz ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerekmektedir. Yüksek şeker tüketimi, gebelikte diyabet riskini artırabilirken, fazla tuz tüketimi, su tutulması ve yüksek kan basıncına yol açabilir” diye konuştu.

DÜZENLİ YAPILAN FİZİKSEL AKTİVİTELER BEBEĞİN SAĞLIKLI GELİŞİMİNİ DESTEKLER

Op. Dr. Mustafa Tekin, Gebelikte sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmanın bir diğer önemli bileşeninin ise egzersiz olduğunu dile getirerek, “Düzenli yapılan fiziksel aktiviteler, hem anne adayının sağlığını hem de bebeğin sağlıklı gelişimini destekler. Gebelikte alkol ve sigara kullanımı, anne ve bebek sağlığını tehdit eden en önemli faktörlerden biri. Gebelik dönemi, anne ve bebek arasındaki bağın güçlendiği, yaşamın en özel ve hassas süreçlerinden biri. Anne adayları, düzenli doktor kontrolüne gitmeli, dengeli beslenmeli, düzenli egzersiz yapmalı, stresle başa çıkmalı ve zararlı alışkanlıklardan kaçınmalı. Vajinal kanama, ilerleyen gebelik haftalarında bebek hareketlerinde belirgin azalma hissedildiğinde veya su gelmesi olduğunda sağlık kurumuna acil başvuru gereklidir. Şiddetli baş ağrısı, görme bulanıklığı gözde uçuşan şeyler görmek, yüzde-elde ani şişme, karın ağrısı ve en önemlisi tansiyon ölçümlerinde yükseklik saptanması preeklampsi belirtisi olabilir. Her annenin ve her gebeliğin özel olduğunu ve her adımın, sağlıklı bir doğum ve sağlıklı bir bebek için büyük önem taşıdığını bilmek gerekir. Bu süreci en sağlıklı şekilde atlatmak için uzmanlardan alınacak tavsiyelerle, annenin ve bebeğin sağlığı koruma altına alınabilir” ifadelerini kullandı.